• 12.04.2021 — В Ростове выявили 94 новых случаев заболевания COVID-19, в области — 238
  • В ростовской БСПМ открыли кабинет вакцинации от COVID-19
  • В Ростове проект реконструкции парка Горького отправят на повторную экспертизу
  • Основный перевозчик Ростова-на-Дону планирует повысить стоимость проезда в автобусах
  • ГК «Ростов-Дон» не смог выйти в Финал четырех Лиги чемпионов
  • В Донской государственной публичной библиотеке проходит «Космическая неделя»
  • Более 40 административных дел возбуждено в Ростове из-за плохого состояния дорог
  • Из Ростова открыты прямые авиарейсы на курорт Иссык-Куль
  • В Северное водохранилище Ростова выпустят белого амура и толстолобика
  • В микрорайоне Северный массив Батайска обманутые дольщики получат 70 квартир
  • Роспотребнадзор подтвердил несоответствие воды в Ростове нормативам
  • 29 апреля Ростов присоединится к Всероссийской акции «Диктант Победы»
  • В Ростове открыли «Маршрут здоровья» для любителей северной ходьбы
  • В выходные дни ростовчане могут сделать прививку в передвижных пунктах вакцинации
  • На южном подъезде к Ростову ограничат движение из-за строительства пешеходного перехода
  • Традиционный забег «Ростовское кольцо» состоится 18 апреля
  • Ведется набор на прохождение военной службы по контракту. Тел.: 235-06-44; 240-43-28
  • Ведется набор кандидатов в Институт береговой охраны ФСБ России и Калининградский пограничный институт ФСБ России. Тел: (863) 249-50-69; (863) 249-51-41
  • Центральный рынок Ростова: цена на орех макадамия выросла до 850 руб/кг
  • Сроки продления Орбитальной в Ростове перенесли из-за реконструкции моста на Малиновского
  • 12.04.2021 — В Ростове выявили 94 новых случаев заболевания COVID-19, в области — 238
  • В ростовской БСПМ открыли кабинет вакцинации от COVID-19
  • В Ростове проект реконструкции парка Горького отправят на повторную экспертизу
  • Основный перевозчик Ростова-на-Дону планирует повысить стоимость проезда в автобусах
  • ГК «Ростов-Дон» не смог выйти в Финал четырех Лиги чемпионов
  • В Донской государственной публичной библиотеке проходит «Космическая неделя»
  • Более 40 административных дел возбуждено в Ростове из-за плохого состояния дорог
  • Из Ростова открыты прямые авиарейсы на курорт Иссык-Куль
  • В Северное водохранилище Ростова выпустят белого амура и толстолобика
  • В микрорайоне Северный массив Батайска обманутые дольщики получат 70 квартир
  • Роспотребнадзор подтвердил несоответствие воды в Ростове нормативам
  • 29 апреля Ростов присоединится к Всероссийской акции «Диктант Победы»
  • В Ростове открыли «Маршрут здоровья» для любителей северной ходьбы
  • В выходные дни ростовчане могут сделать прививку в передвижных пунктах вакцинации
  • На южном подъезде к Ростову ограничат движение из-за строительства пешеходного перехода
  • Традиционный забег «Ростовское кольцо» состоится 18 апреля
  • Ведется набор на прохождение военной службы по контракту. Тел.: 235-06-44; 240-43-28
  • Ведется набор кандидатов в Институт береговой охраны ФСБ России и Калининградский пограничный институт ФСБ России. Тел: (863) 249-50-69; (863) 249-51-41
  • Центральный рынок Ростова: цена на орех макадамия выросла до 850 руб/кг
  • Сроки продления Орбитальной в Ростове перенесли из-за реконструкции моста на Малиновского

Скандинавские палки и инструктор — бесплатно: в центре Ростова появился «Маршрут здоровья»

16:49, 06 апреля 2021

Эти ходоки уже дошли до Ленина - и вместе двинули дальше по «Маршруту здоровья». 10 тысяч шагов к жизни - такой маршрут открыт в Ростове для любителей северной ходьбы - ну, той, что с лыжными палками, но без лыж.

Ну, разве это не стимул роста популярности спорта, если даже Владимир Ильич Ленин взялся за палки? Пройти мимо такого агитатора просто нереально.

«Северная ходьба - это настоящая революция, товарищи, в здоровье. А революция давно назрела. Я специально с Мавзолейчика вышел и пешочком с палочками дошёл сюда, товарищи».

Владимир Ленин, вечно живой популяризатор северной ходьбы

В одном строю с Лениным сегодня инструкторы, пожилые люди, мамочки с детьми. «10 тысяч шагов к жизни» - так называется Всероссийская акция ко Всемирному дню здоровья. Перед стартом по «Маршруту здоровья» - обязательная разминка.

Кто занимается для фитнеса, кто для здоровья. Хотя с 19-го года северная ходьба - а именно так теперь правильно называть ходьбу скандинавскую - ещё и официальный вид спорта: с официальными соревнованиями, присвоением разрядов. И пусть кого-то до сих пор удивляют эти «люди с лыжными палками без лыж», ходоков всё больше, причём любого возраста. Ведь ходьба - самый доступный вид оздоровления: ни дорогого снаряжения не нужно, ни специального места. Давно доказано: это эффективный и полезный вид спорта: тут и дыхание, и мышцы, и сброс калорий.

«Мы призываем людей не просто ходить, а ходить с палками. Потому что это намного эффективнее, более энергозатратно. При правильной технике скандинавской ходьбы, у нас задействовано до 90 % мышц. Эффективнее вряд ли что-то можно найти. Бег - это 45 %, велосипед 60 %, скандинавская ходьба — 90 %».

Светлана Чумак, президент Донской федерации северной ходьбы

От центрального входа в парк Горького по Пушкинской - пара петель - и финиш у Публичной библиотеки - таков ростовский маршрут здоровья. Одновременно с нашими ходоками первые «10 тысяч шагов к жизни» сделала вся страна. И теперь каждую субботу в 10 утра у парка Горького к ходокам может присоединиться любой желающий. Инструктор и, если надо, палки — бесплатно.