• Граждане, заключившие в Ростовской области контракт с Минобороны РФ на год и более, получат 2 миллиона рублей
  • Донские спасатели призывают соблюдать меры пожарной безопасности в связи с наступлением холодов
  • Донские аграрии завершили сев озимых культур на площади 2,8 млн. гектаров
  • Ю. Слюсарь подписал постановление, по которому член семьи погибшего бойца СВО сможет отказаться от своей доли выплаты в пользу других
  • Управление Федеральной налоговой службы по Ростовской области напоминает о необходимости своевременной уплаты имущественных налогов
  • Срок уплаты транспортного, земельного налогов, налога на имущество физических лиц и налога доходы физических лиц за 2023 г. истекает 2 декабря 2024 г.
  • Минимущества Ростовской области напоминает, что на территории региона применяются результаты кадастровой оценки объектов недвижимости, проведенной в 2022-2023 годах
  • УФСБ России по Ростовской области осуществляет отбор кандидатов для поступления в образовательные организации ФСБ-ФСО России на потоки обучения со средним и высшим профессиональным образованием. Обращаться по адресу: г. Ростов-на-Дону, ул. Большая Садовая, д. 31. Тел.: (863) 249-51-83, (863) 249-54-93
  • Ведется набор на прохождение военной службы по контракту. Тел.: 235-06-44; 240-43-28
  • Министерство экономического развития региона призывает жителей и гостей Дона выбирать для путешествий только благонадежных туроператоров и перевозчиков
  • Граждане, заключившие в Ростовской области контракт с Минобороны РФ на год и более, получат 2 миллиона рублей
  • Донские спасатели призывают соблюдать меры пожарной безопасности в связи с наступлением холодов
  • Донские аграрии завершили сев озимых культур на площади 2,8 млн. гектаров
  • Ю. Слюсарь подписал постановление, по которому член семьи погибшего бойца СВО сможет отказаться от своей доли выплаты в пользу других
  • Управление Федеральной налоговой службы по Ростовской области напоминает о необходимости своевременной уплаты имущественных налогов
  • Срок уплаты транспортного, земельного налогов, налога на имущество физических лиц и налога доходы физических лиц за 2023 г. истекает 2 декабря 2024 г.
  • Минимущества Ростовской области напоминает, что на территории региона применяются результаты кадастровой оценки объектов недвижимости, проведенной в 2022-2023 годах
  • УФСБ России по Ростовской области осуществляет отбор кандидатов для поступления в образовательные организации ФСБ-ФСО России на потоки обучения со средним и высшим профессиональным образованием. Обращаться по адресу: г. Ростов-на-Дону, ул. Большая Садовая, д. 31. Тел.: (863) 249-51-83, (863) 249-54-93
  • Ведется набор на прохождение военной службы по контракту. Тел.: 235-06-44; 240-43-28
  • Министерство экономического развития региона призывает жителей и гостей Дона выбирать для путешествий только благонадежных туроператоров и перевозчиков

Скандинавские палки и инструктор — бесплатно: в центре Ростова появился «Маршрут здоровья»

16:49, 06 апреля 2021
https://youtu.be/T_0S-i6wj1E

Эти ходоки уже дошли до Ленина - и вместе двинули дальше по «Маршруту здоровья». 10 тысяч шагов к жизни - такой маршрут открыт в Ростове для любителей северной ходьбы - ну, той, что с лыжными палками, но без лыж.

Ну, разве это не стимул роста популярности спорта, если даже Владимир Ильич Ленин взялся за палки? Пройти мимо такого агитатора просто нереально.

«Северная ходьба - это настоящая революция, товарищи, в здоровье. А революция давно назрела. Я специально с Мавзолейчика вышел и пешочком с палочками дошёл сюда, товарищи».

Владимир Ленин, вечно живой популяризатор северной ходьбы

В одном строю с Лениным сегодня инструкторы, пожилые люди, мамочки с детьми. «10 тысяч шагов к жизни» - так называется Всероссийская акция ко Всемирному дню здоровья. Перед стартом по «Маршруту здоровья» - обязательная разминка.

Кто занимается для фитнеса, кто для здоровья. Хотя с 19-го года северная ходьба - а именно так теперь правильно называть ходьбу скандинавскую - ещё и официальный вид спорта: с официальными соревнованиями, присвоением разрядов. И пусть кого-то до сих пор удивляют эти «люди с лыжными палками без лыж», ходоков всё больше, причём любого возраста. Ведь ходьба - самый доступный вид оздоровления: ни дорогого снаряжения не нужно, ни специального места. Давно доказано: это эффективный и полезный вид спорта: тут и дыхание, и мышцы, и сброс калорий.

«Мы призываем людей не просто ходить, а ходить с палками. Потому что это намного эффективнее, более энергозатратно. При правильной технике скандинавской ходьбы, у нас задействовано до 90 % мышц. Эффективнее вряд ли что-то можно найти. Бег - это 45 %, велосипед 60 %, скандинавская ходьба — 90 %».

Светлана Чумак, президент Донской федерации северной ходьбы

От центрального входа в парк Горького по Пушкинской - пара петель - и финиш у Публичной библиотеки - таков ростовский маршрут здоровья. Одновременно с нашими ходоками первые «10 тысяч шагов к жизни» сделала вся страна. И теперь каждую субботу в 10 утра у парка Горького к ходокам может присоединиться любой желающий. Инструктор и, если надо, палки — бесплатно.