• Росавиация продлила запрет полетов в аэропорты на юге России до 6 июля
  • Ростов, Батайск и Аксай станут одним мегаполисом
  • Губернатор Ростовской области Голубев сможет переизбираться неограниченное число раз
  • Режим повышенной готовности из-за COVID-19 в Ростове и области отменен
  • Выпускники-отличники вузов Ростовской области получат ипотеку под один процент годовых
  • 14 тысяч незарегистрированных медицинских изделий изъято из оборота в регионе за прошлый год
  • "Дом с ангелами» станет частью музея-заповедника
  • 15 донских призывников направлены в Президентский полк комендатуры Московского Кремля
  • В Ростовской области найдены 2,5 тонны зараженного амброзией подсолнечника
  • «Горячая линия» по вопросам профилактики инфекций, передающихся клещами, работает в Ростове. Проконсультироваться можно по телефонам (863) 217-61-67, (863) 245-83-15 с 09.00 до 17.00 часов ежедневно, кроме выходных
  • За минувшие сутки в Ростовскую область въехали больше 18,5 тысяч беженцев
  • За неделю в Ростове скосили траву на площади 400 га
  • Ведется набор на прохождение военной службы по контракту. Тел.: 235-06-44; 240-43-28
  • Картофель в регионе опустится в цене до 30 рублей , по прогнозам специалистов
  • Росавиация продлила запрет полетов в аэропорты на юге России до 6 июля
  • Ростов, Батайск и Аксай станут одним мегаполисом
  • Губернатор Ростовской области Голубев сможет переизбираться неограниченное число раз
  • Режим повышенной готовности из-за COVID-19 в Ростове и области отменен
  • Выпускники-отличники вузов Ростовской области получат ипотеку под один процент годовых
  • 14 тысяч незарегистрированных медицинских изделий изъято из оборота в регионе за прошлый год
  • "Дом с ангелами» станет частью музея-заповедника
  • 15 донских призывников направлены в Президентский полк комендатуры Московского Кремля
  • В Ростовской области найдены 2,5 тонны зараженного амброзией подсолнечника
  • «Горячая линия» по вопросам профилактики инфекций, передающихся клещами, работает в Ростове. Проконсультироваться можно по телефонам (863) 217-61-67, (863) 245-83-15 с 09.00 до 17.00 часов ежедневно, кроме выходных
  • За минувшие сутки в Ростовскую область въехали больше 18,5 тысяч беженцев
  • За неделю в Ростове скосили траву на площади 400 га
  • Ведется набор на прохождение военной службы по контракту. Тел.: 235-06-44; 240-43-28
  • Картофель в регионе опустится в цене до 30 рублей , по прогнозам специалистов

Моржевание: как правильно и с пользой для здоровья купаться в водоемах зимой

20:48, 17 января 2022

Вроде и не очень холодно на ростовских улицах - ну, если брать по зимним параметрам - но вода в водоемах всё-таки ледяная. А значит, моржам у нас так же комфортно, как в Арктике. У любителей зимнего плавания сезон в самом разгаре.

Перед ледяной ванной - 10-тиминутная разминка. Она разгонит работу сердца, разогреет мышцы, поднимет температуру тела. И только после можно отправляться в заплыв. -2 по Цельсию - отличная погода для оздоровительного купания, - уверяют донские моржи.

Но бросаться в ледяную воду бездумно моржи не рекомендуют. Организму нужна тщательная подготовка. Зимний купальный сезон они открывают в октябре. И каждое воскресенье, вплоть до конца апреля, собираются не за столом, а на воде.

После ледяных ванн, по традиции, травяной чай с медом и песни собственного сочинения под гитару. Ведь моржевание, по словам его любителей, не только помогает в профилактике болезней, но и избавляет от грусти и депрессии.