• Задержаны 11 человек, включая 4 террористов, участвовавших в теракте в "Крокус сити холле", сообщили РИА-новости в ЦОС ФСБ
  • Водные пассажирские перевозки в Ростовской области стартуют с началом летней навигации
  • Во всех лесничествах региона объявлен пожароопасный режим
  • В донских школах с 1 сентября появятся новые учебные предметы
  • Улицу в Ростове назовут в честь героя, который спас журналистов в зоне СВО
  • Областной детский хирургический центр построен и будет введен в строй к лету этого годак
  • Аграрии Ростовской области приступили к весенней посевной кампании
  • В этом году по нацпроекту «Жилье и городская среда» на Дону планируется благоустроить 130 общественных территорий
  • В Ростовской области губернатора просят перевести школы на дистант после теракта
  • Тревожные кнопки проверят в школах Ростова после теракта в «Крокусе»
  • Служи по контракту! Соцпакет, от 695 т.р. единовременно, далее от 210 т.р. ежемесячно. Ростов-на-Дону, Оганова, 22. Тел.: (863) 235-15-23
  • Областной детский хирургический центр построен и его ввод в строй планируется к лету этого года
  • Семьям участников СВО будут компенсироваться расходы на оплату жилищно-коммунальных услуг
  • Задержаны 11 человек, включая 4 террористов, участвовавших в теракте в "Крокус сити холле", сообщили РИА-новости в ЦОС ФСБ
  • Водные пассажирские перевозки в Ростовской области стартуют с началом летней навигации
  • Во всех лесничествах региона объявлен пожароопасный режим
  • В донских школах с 1 сентября появятся новые учебные предметы
  • Улицу в Ростове назовут в честь героя, который спас журналистов в зоне СВО
  • Областной детский хирургический центр построен и будет введен в строй к лету этого годак
  • Аграрии Ростовской области приступили к весенней посевной кампании
  • В этом году по нацпроекту «Жилье и городская среда» на Дону планируется благоустроить 130 общественных территорий
  • В Ростовской области губернатора просят перевести школы на дистант после теракта
  • Тревожные кнопки проверят в школах Ростова после теракта в «Крокусе»
  • Служи по контракту! Соцпакет, от 695 т.р. единовременно, далее от 210 т.р. ежемесячно. Ростов-на-Дону, Оганова, 22. Тел.: (863) 235-15-23
  • Областной детский хирургический центр построен и его ввод в строй планируется к лету этого года
  • Семьям участников СВО будут компенсироваться расходы на оплату жилищно-коммунальных услуг

Моржевание: как правильно и с пользой для здоровья купаться в водоемах зимой

20:48, 17 января 2022

Вроде и не очень холодно на ростовских улицах - ну, если брать по зимним параметрам - но вода в водоемах всё-таки ледяная. А значит, моржам у нас так же комфортно, как в Арктике. У любителей зимнего плавания сезон в самом разгаре.

Перед ледяной ванной - 10-тиминутная разминка. Она разгонит работу сердца, разогреет мышцы, поднимет температуру тела. И только после можно отправляться в заплыв. -2 по Цельсию - отличная погода для оздоровительного купания, - уверяют донские моржи.

Но бросаться в ледяную воду бездумно моржи не рекомендуют. Организму нужна тщательная подготовка. Зимний купальный сезон они открывают в октябре. И каждое воскресенье, вплоть до конца апреля, собираются не за столом, а на воде.

После ледяных ванн, по традиции, травяной чай с медом и песни собственного сочинения под гитару. Ведь моржевание, по словам его любителей, не только помогает в профилактике болезней, но и избавляет от грусти и депрессии.