• В Ростове-на-Дону возведут историко-демонстрационный центр-музей имени Героя Советского Союза Геворка Вартаняна
  • В «губернаторскую сотню» инвестиционных проектов Ростовской области вошли еще два проекта
  • Из Ростовской области в Либерию отправили 27 тонн мяса утки
  • В Ростове начался громкий процесс по делу о мошенничестве в автосалонах
  • Свыше 50 млн рублей направлено на расчистку земельных участков на территории Батайска
  • Проголосовать за кандидата в Президенты России можно дистанционно – на федеральной платформе ДЭГ. Для этого до 11 марта необходимо подать заявку
  • График работы МРЭО изменится в Ростовской области из-за праздников
  • Улицу Доватора частично перекроют из-за строительства Западной хорды
  • В 2024 году областным бюджетом на реализацию проекта «Ипотека для выпускников-отличников под 1% годовых» предусмотрено 87,36 млн рублей
  • Ученые Южного научного центра РАН работают над новыми материалами для солнечных батарей
  • Служи по контракту! Соцпакет, от 695 т.р. единовременно, далее от 210 т.р. ежемесячно. Ростов-на-Дону, Оганова, 22. Тел.: (863) 235-15-23
  • Ростовская область готовится к противопожарному сезону в лесах
  • Семьям участников СВО будут компенсироваться расходы на оплату жилищно-коммунальных услуг
  • В Ростове-на-Дону возведут историко-демонстрационный центр-музей имени Героя Советского Союза Геворка Вартаняна
  • В «губернаторскую сотню» инвестиционных проектов Ростовской области вошли еще два проекта
  • Из Ростовской области в Либерию отправили 27 тонн мяса утки
  • В Ростове начался громкий процесс по делу о мошенничестве в автосалонах
  • Свыше 50 млн рублей направлено на расчистку земельных участков на территории Батайска
  • Проголосовать за кандидата в Президенты России можно дистанционно – на федеральной платформе ДЭГ. Для этого до 11 марта необходимо подать заявку
  • График работы МРЭО изменится в Ростовской области из-за праздников
  • Улицу Доватора частично перекроют из-за строительства Западной хорды
  • В 2024 году областным бюджетом на реализацию проекта «Ипотека для выпускников-отличников под 1% годовых» предусмотрено 87,36 млн рублей
  • Ученые Южного научного центра РАН работают над новыми материалами для солнечных батарей
  • Служи по контракту! Соцпакет, от 695 т.р. единовременно, далее от 210 т.р. ежемесячно. Ростов-на-Дону, Оганова, 22. Тел.: (863) 235-15-23
  • Ростовская область готовится к противопожарному сезону в лесах
  • Семьям участников СВО будут компенсироваться расходы на оплату жилищно-коммунальных услуг

Моржевание: как правильно и с пользой для здоровья купаться в водоемах зимой

20:48, 17 января 2022

Вроде и не очень холодно на ростовских улицах - ну, если брать по зимним параметрам - но вода в водоемах всё-таки ледяная. А значит, моржам у нас так же комфортно, как в Арктике. У любителей зимнего плавания сезон в самом разгаре.

Перед ледяной ванной - 10-тиминутная разминка. Она разгонит работу сердца, разогреет мышцы, поднимет температуру тела. И только после можно отправляться в заплыв. -2 по Цельсию - отличная погода для оздоровительного купания, - уверяют донские моржи.

Но бросаться в ледяную воду бездумно моржи не рекомендуют. Организму нужна тщательная подготовка. Зимний купальный сезон они открывают в октябре. И каждое воскресенье, вплоть до конца апреля, собираются не за столом, а на воде.

После ледяных ванн, по традиции, травяной чай с медом и песни собственного сочинения под гитару. Ведь моржевание, по словам его любителей, не только помогает в профилактике болезней, но и избавляет от грусти и депрессии.