• В Ростове-на-Дону на улице Суворова введут односторонний режим с 18 февраля
  • Минобороны начало строить водовод из Ростовской области в Донбасс
  • Сразу пять новых пожарных частей появятся в Ростовской области в 2023 году
  • Каждый десятый ростовчанин боится заболеть штаммом коронавируса «кракен»
  • Началась ликвидация дирекции строящихся объектов
  • Минприроды выявило загрязнение гремучего родника в Ростове, где размещалась купель
  • В Ростове 51% мужчин считают дискриминацией выход на пенсию позже женщин
  • Роспотребнадзор Ростовской области временно приостановил вакцинацию от гриппа
  • В Ростовской области оборонный завод увеличил производство на 20%
  • В Ростове построят бассейн на территории Александровской рощи
  • В Ростове начали ликвидацию объединенную дирекцию строящихся объектов
  • В аварийном доме в пер. Кривошлыковском,4 деформировалась подпорная конструкция
  • Ведется набор на прохождение военной службы по контракту. Тел.: 235-06-44; 240-43-28
  • Началась разработка проекта двухполосной трассы из Ростова в Крым в январе
  • В Ростове-на-Дону на улице Суворова введут односторонний режим с 18 февраля
  • Минобороны начало строить водовод из Ростовской области в Донбасс
  • Сразу пять новых пожарных частей появятся в Ростовской области в 2023 году
  • Каждый десятый ростовчанин боится заболеть штаммом коронавируса «кракен»
  • Началась ликвидация дирекции строящихся объектов
  • Минприроды выявило загрязнение гремучего родника в Ростове, где размещалась купель
  • В Ростове 51% мужчин считают дискриминацией выход на пенсию позже женщин
  • Роспотребнадзор Ростовской области временно приостановил вакцинацию от гриппа
  • В Ростовской области оборонный завод увеличил производство на 20%
  • В Ростове построят бассейн на территории Александровской рощи
  • В Ростове начали ликвидацию объединенную дирекцию строящихся объектов
  • В аварийном доме в пер. Кривошлыковском,4 деформировалась подпорная конструкция
  • Ведется набор на прохождение военной службы по контракту. Тел.: 235-06-44; 240-43-28
  • Началась разработка проекта двухполосной трассы из Ростова в Крым в январе

Моржевание: как правильно и с пользой для здоровья купаться в водоемах зимой

20:48, 17 января 2022

Вроде и не очень холодно на ростовских улицах - ну, если брать по зимним параметрам - но вода в водоемах всё-таки ледяная. А значит, моржам у нас так же комфортно, как в Арктике. У любителей зимнего плавания сезон в самом разгаре.

Перед ледяной ванной - 10-тиминутная разминка. Она разгонит работу сердца, разогреет мышцы, поднимет температуру тела. И только после можно отправляться в заплыв. -2 по Цельсию - отличная погода для оздоровительного купания, - уверяют донские моржи.

Но бросаться в ледяную воду бездумно моржи не рекомендуют. Организму нужна тщательная подготовка. Зимний купальный сезон они открывают в октябре. И каждое воскресенье, вплоть до конца апреля, собираются не за столом, а на воде.

После ледяных ванн, по традиции, травяной чай с медом и песни собственного сочинения под гитару. Ведь моржевание, по словам его любителей, не только помогает в профилактике болезней, но и избавляет от грусти и депрессии.