День сна отмечается сегодня по всему миру. Праздник молодой - ему всего 15 лет. Зато касается он всех - и выспавшихся, и невыспавшихся, разве что страдающие бессонницей в этот день нерадостны. А специалисты по сну напоминают его простые правила. Как изучают сон и нарушения в Ростовском медуниверситете, узнала наша съёмочная группа. Открываем глаза и смотрим.

Для второкурсника Ивана Ковгана сон - это ещё и предмет исследования. Будущий клинический психолог старается разобраться в его механизмах и методах исследования - для этого и электроэнцефалограмма.

Проблемы со сном студенту-медику знакомы хорошо - и связаны они, как у многих молодых, с нарушением режима: встаёт рано, а ложится поздно. Но часто причинами нарушения сна становятся неврологические болезни и даже эпилепсия: она может не проявляться днём, и здоровый с виду человек не понимает, почему не высыпается. А потом выясняется, что ночью его мучают эпилептические приступы. Выявить это помогают полисомнография и энцефалография, причём на последней видно и эпилепсию, и новообразования, и даже последствия коронавируса. Среди пациентов, страдающих бессонницей, переболевшие ковидом лидируют, - отмечают специалисты.

У студента Ивана проблем со здоровьем нет - это подтверждают энцефалограмма и врач-нейрофизиолог Ирина Шевченко. Ему достаточно наладить режим и, по возможности, подольше спать - для взрослого человека это 7-9 часов. В его случае хорошо проветренное помещение и удобная постель сделают своё дело; а тем, кому стандартные рекомендации не помогают, специалисты советуют обратиться к врачам - сомнологу или неврологу.